ನೀವು ಟೊಮೆಟೊ ತಿನ್ನಲೇಬೇಕು ಎನ್ನುವುದಕ್ಕೆ 10 ಕಾರಣಗಳಿಲ್ಲಿವೆ
ಅಡುಗೆಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಮೂಲು ವಸ್ತುವಾಗಿರುವ ಟೊಮೆಟೊ ಅದ್ಭುತ ಆರೋಗ್ಯಲಾಭಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪೊಟ್ಯಾಷಿಯಂ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಮ್ಯಾಗ್ನೀಷಿಯಂ, ರಂಜಕ ಮತ್ತು ತಾಮ್ರದ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿರುವ ಜೊತೆಗೆ ಅದು ಸಾಕಷ್ಟು ನಾರು, ಪ್ರೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಲೈಕೊಪೀನ್ನಂತಹ ಹಲವಾರು ಆರ್ಗಾನಿಕ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
► ಟೊಮೆಟೊ ಸಮೃದ್ಧ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾಗಿರುವ ಲೈಕೊಪೀನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಫ್ರೀ ರ್ಯಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
► ಅದು ವಿಟಾಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಆಗರವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಟೊಮೆಟೊ ಸೇವನೆಯಿಂದ ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ವಿಟಾಮಿನ್ ಸಿ ಅಗತ್ಯದ ಶೇ.40 ರಷ್ಟನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
► ಟೊಮೆಟೊ ಹೃದಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಲೈಕೊಪೀನ್ ಸೆರಮ್ ಲಿಪಿಡ್ ಆಕ್ಸಿಡೇಷನ್ನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತನ್ಮೂಲಕ ಹೃದ್ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
► ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರವನ್ನು ತಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಟೊಮೆಟೊ ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
► ಟೊಮೆಟೊ ಕಣ್ಣಿನ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲಿಯ ವಿಟಾಮಿನ್ ಎ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಚುರುಕುಗೊಳಿಸುವ ಜೊತೆಗೆ ರಾತ್ರಿ ಕುರುಡುತನವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
► ಟೊಮೆಟೊದಲ್ಲಿರುವ ಪೊಟ್ಯಾಷಿಯಂ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ.
► ಟೊಮೆಟೊವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ.
► ದಿನವೂ ಟೊಮೆಟೊ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಹಲ್ಲುಗಳು, ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯಲಾಭಗಳು ದೊರೆಯುತ್ತವೆ. ಅಲ್ಲದೆ ಬಿಸಿಲಿನ ಝಳಕ್ಕೆ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬೊಕ್ಕೆಗಳೆದ್ದಿದ್ದರೆ ಟೊಮೆಟೊ ರಸದ ಲೇಪನವು ಶಮನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
► ಟೊಮೆಟೊ ಹೇರಳ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀರನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಅದರ ಸೇವನೆಯು ಮೂತ್ರವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರನಾಳದ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
► ಟೊಮೆಟೊವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಪಿತ್ತಕೋಶದಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲುಗಳಾ ಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದಾಗಿದೆ.
